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男性补精子的食物有哪些

发布时间:2021-05-02 12:33作者:济南代孕网

男性的精子在一生之中呈现出抛物线变化。一般来说,男人的精子在20-40岁之间活力最强,精子质量最好。40岁之后,精子的质量开始出现下滑。但是男人如果多吃一些补精子的食物的话,就可以增强精子的活力。那么补精子的食物有那些呢?

1、蛋类

蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2、果仁类

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

精子不仅是补出来的,如果出现精液不液化、无精、少精的现象,并不是补补便能够解决的。

4、蛋白质与锌、硒元素的食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,锌、硒元素是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

男人为了保证自己的精子充满活力,为了保证自己的生育能力一定要积极多吃一些补精子的食物,这些食物可以让男人在很高的年龄也拥有强大的生育能力哦。

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