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痛经调理,常见的痛经误区痛经调理,常见的痛经误区

 痛经调理,常见的痛经误区痛经调理,女人对月经的态度可以说是“又爱又恨”。作为女性最主要的排毒方式,如果一旦某个月没有按时来月经,往往就会着急得不行,担心是内分泌出了问题或是身体健康问题;但要是来了月经,心里是安心了,却往往又容易出现痛经的症状。痛经调理怎么做才好?

 痛经虽然不是什么疾病,但痛起来却也的确难以忍受。

 一些人形容痛经的感觉说,“就像有人猛吉自己的小腹”,“感觉自己同时身处冬天和夏天,又冷又出汗”,“痛经的感觉就像急需大便的感觉维持好几个小时”......

 虽然并不是每次月经时都一定会发生痛经,但对于大部分女性而言,痛经也都并不陌生。

 一些痛经严重的女性还会出现恶心呕吐、手足厥冷、甚至痛到昏厥的情况,给生活带来了很大的影响。

 01

 为什么会痛经

 痛经分为两种,第一种为继发性痛经,其次还有一种叫原发性痛经。

 原发性痛经是体内局部缺血和子宫收缩引起的神经性疼痛,或者因为子宫颈口狭窄、子宫发育不良、位置不正造成。

 而生活习惯不好,而因为一些疾病所引起的痛经,则为继发性痛经。

 然而,由于绝大部分人的痛经症状可能只会持续几个小时到一天,因此很多女性总认为忍一忍就过去了。

 一旦症状结束后,便也不再重视。

 其实,正常的月经期症状往往不会产生难以忍受的痛经现象,因此若是痛经症状较为严重的女性,还是应及时去医院做身体检查,找出痛经的病因,及时诊治,以避免是相关器质性病变所致的痛经,最后耽误病情的及时治疗,如子宫腺肌症等。

 此外,在痛经的治疗和缓解上,很多女性都存在着错误的认知,这些错误认知长期下去极易对正常的月经规律造成影响,进而影响身体健康。

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 常见的痛经误区

 1

 凭个人经验吃药

 这是最为常见的痛经误区之一。

 由于痛经发生时往往来势汹汹,特别是本身体质较差的女性,几乎难以忍受。

 而市面上也有很多能够缓解月经疼痛的药物,于是许多人便胡乱听信有关商家推销用药。

 事实上,虽然一些药物的确能够有效缓解疼痛痛经调理,但无论是哪种疼痛,都不能凭自己经验服药。

 常见的止疼药如布洛芬、吲哚美辛等,以及一些人了解的服用短效避孕药来缓解月经疼痛等,都应在医生指导下选择合适体质的药物,特别是继发性痛经,如果用药不当,可能反而酿成身体其他问题。

 2

 误以为痛经会自动痊愈

 许多女性在婚前经常会发生原发性痛经,但婚后便好转,甚至痛经消失了。

 当再次遭受痛经时,便会认为忍一下就过去了,无伤身体。

 事实上,继发性痛经一般是婚后发生的,可能是身体发生了有关器质性病变所致。

 如果不治疗,痛经不仅不会好转,还会引起其他严重病症,而原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会好转。

 因此痛经不可强忍,特别是对于婚后女性而言,而出现严重的痛经症状,还应及时检查治疗,进行痛经调理。

 3

 摘除病变器官

 若女性患有子宫肌腺病以及盆腔淤血综合症等难治之症,因痛经严重或者治疗不愈,就想要通过手术摘除病变器官,大道一劳永逸的目的,同样也是不可取的。

 人体的每个器官都有其各自的作用,各有不可取代的功能,除非是在医生的专业诊断下建议,否则私自过早摘除势必会对自己的身体健康埋下隐患。

 4

 只要痛经就喝红糖姜茶

 红糖姜茶缓解痛经症状时绝大多数女性最常用的食疗方式之一。

 但是实际上,痛经的类型有很多种,红糖姜茶并不是对任何类型的痛经都有效。

 如敷热水袋、喝红糖姜茶等方式的确适用于寒性痛经患者,但对于热性痛经患者而言,只会加重疼痛。

 所以,红糖姜茶并不是**的,如果发现自己喝红糖姜茶但痛经没有缓解,说明你可能是其他类型的痛经,分清痛经缘由后再对症调养。

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 四种痛经调理方

 在中医认为,痛经的发生主要是源于血瘀之症,但在具体的个人身上,往往又由于不同人的不同生活饮食习惯,而分为不同的兼夹病症。

 因此在痛经的缓解和治疗上,中医会根据不同的痛经症状,施行不同的食疗方法。

 1

 寒性痛经桂圆红枣姜茶

 这类痛经者在经前或经期会感觉小腹部位寒凉,在腹部敷上热水袋后会觉得舒服很多。

 这往往属于寒性痛经,主要是日常生活饮食上食入过多寒凉之物,或是身体长期受寒所致。

 因此这类女性要注意。日后的饮食上尽量少吃生冷,穿衣注意保暖,一切以温补为主。

 相关症状:面色发青发白,舌苔发白暗淡,手脚冰凉、怕冷,经血量少、颜色暗淡有结块。

 治疗:痛经调理多食温补类的食物,调节气血,如红糖、生姜、牛肉、羊肉等,月经期可自行煲煮桂圆红枣姜茶、当归生姜羊肉汤等以暖全身。

 2

 湿热型痛经芹菜牛肉粥

 这类痛经者在经前或经期会感觉小腹发热,并且腰背酸痛。

 如果日常饮食上习惯辛辣**,则往往是属于湿热型痛经。

 这类女性往后要注意饮食清淡,少吃辛辣。

 相关症状:平时经常上火,舌色猩红、舌苔发黄,经血量多且经期时间较长,经血粘稠、颜色较深。

 治疗:日常饮食以清淡为主,少食辛辣**,多补充蔬菜水果,经期可自行煲煮芹菜牛肉粥等滋补又降火。

 3

 气血亏虚型痛经黄芪乌鸡汤

 这类痛经者在经前或经期会感觉小腹隐隐发痛,其中酸软无力感较为明显。

 这主要是属于气血亏虚性痛经,治疗这类痛经以补肾养精为主。

 相关症状:经血量少,小便清长,舌苔薄淡,时常头晕眼花。

 治疗:日常饮食要注意滋补肾阳,可自行煲煮黄芪乌鸡汤调养,月经后要适当运动,增强体质。

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 血瘀型痛经二皮蜜

 这类痛经者在经前或经期会感觉小腹刺痛,并伴有胸部及肋部胀痛。

 相关症状:表现为经血结块、颜色深紫,经行不畅。

 这类女性主要是血瘀之症严重导致经血不下引起的痛经,治疗上应以祛瘀止痛、活血运气为主。

 治疗:可以二皮蜜缓解:取柚子皮、陈皮同碎后,加入白酒浸泡一夜,后放入蜂蜜煲煮,分次加水冲服。

 此外,当痛经发作时,要避免剧烈运动,可尝试**中医穴位调经止痛,如太冲穴、三阴交穴、地机穴等。

 当然,最主要的痛经治疗方法其实更在于日常的注意。

 大部分女生的痛经都是源于生活中保暖不够、饮食过于**等。

 这些都会导致不同偏向性的血瘀和气血失调。

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