小孩减肥食谱一日三餐一般早餐的时候需要喝一杯无糖豆浆和一个鸡蛋，中午可以吃一些荞麦面和鸡胸肉，晚上多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如芹菜和菠菜以及香蕉等等食物。如果身体出现了肥胖的症状，单靠食谱减肥，达不到比较好的效果，也可以等到成年以后，通过抽脂手术的方法来减肥。
参考资料
小孩减肥食谱一日三餐一般早餐的时候需要喝一杯无糖豆浆和一个鸡蛋，中午可以吃一些荞麦面和鸡胸肉，晚上多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如芹菜和菠菜以及香蕉等等食物。如果身体出现了肥胖的症状，单靠食谱减肥，达不到比较好的效果，也可以等到成年以后，通过抽脂手术的方法来减肥。