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推荐怀孕期调养食谱:鲜蘑豆腐汤

  豆腐跟蘑菇皆是两种十分有养分的食品,也很得当济南代孕时代的准济南代孕妈妈食用,是以,正在这里,亲亲瑰宝济南代孕小编为准济南代孕妈妈们推举一款用豆腐跟蘑菇做成的保养食谱,一起来看看吧。

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  资料:陈蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。

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  调料:盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。


  做法


  1.把蘑菇跟豆腐离别洗净,切成小片。


  2.锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐跟姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,参加醋,淋入香油,撒入鸡精,熟后便可出锅。


  功能解析


  蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质,是车载斗量的保健食品,孕晚期可多食一些。


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