结婚后夫妻双方的头等大事应该就是备孕了，每个家庭都希望能够孕育一个健康可爱的宝宝，但是很多女性朋友们很多时候并不知道自己已经怀孕了，这种情况下就会很危险，如果孕妈们不知道自己已经怀孕，就很有可能造成危险的发生。
今天就来教大家如何判断自己是否已经怀孕，如果在备孕的时候，准妈妈们发现自己身体这三个部位有痛感，那就很有可能是受精卵着床的表现。
1.调整好心情，以最佳状态迎接宝宝
孕早期由于荷尔蒙和雌激素的作用的影响，孕妈们很容易暴躁和焦虑，甚至会感到抑郁的情绪。这个时候家人和丈夫一定要给孕妈充分的关心和耐心，多多陪伴她们。
2.合理饮食，保证营养的均衡
因为在孕早期，孕妈们还没有适应身体各个方面的变化，食欲不振、睡眠质量下降都是很常见的事情，这个时候家人要注意，多做一些清淡的食物，帮助孕妇的肠胃减轻负担。
如果发现身体出现以上状况，就要及时去医院检查，如果发现自己已经怀上宝宝了，就更要多多注意了，祝福大家都能好孕。
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