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怀孕到了第14个月的时间，肚子曾经起头渐渐的变大，身体由于顺应不了，时常会感到到腰痛，惹起腰痛的缘故原由有良多，好比胎盘羊水的因素，腰椎的负重过大，孕激素的产生皆是招致患者呈现腰疼的缘故原由，并且妊妇正在怀孕时代还会有良多莫明其妙的症状，是须要相识跟意识的。
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1）正在妊妇腹部扎根带子或公用怀孕腰带，用以支持妊妇腰部，从而减缓痛苦悲伤。
2）连结精确姿式，精确的站立姿式是两腿微分，后背蜷缩，挺胸，支下颌。若是姿式精确，大肚子也不会很背眼。
3）得当停止运动，取舍得当的妊妇体操或泅水，依据团体环境磨炼。可以加强膂力。
4）不要睡太软的床，太软简单使腰部下陷，引发或减轻腰痛。
5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6）要取舍比力恬逸的鞋子，没有脱高跟鞋，鞋跟连结正在3~4cm摆布。
7）可以吃一些减缓妊妇腰疼的食品：如次要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C跟D的食品。
各人可以踊跃针对妊妇为何腰疼，把握办理妊妇腰疼的门径。妊妇腰疼普通是可以减缓的，只是做好照顾护士很紧张。若是妊妇腰疼比较严重，应实时来病院停止搜检，确保孕婴平安。
妊妇腰疼可以推拿么
妊妇腰疼是可以推拿的，最好正在推拿之前止腰部的热敷，普通热敷十到十五分钟当前再共同推拿，关于妊妇腰部的痛苦悲伤有很好的增进规复的作用。由于，妊妇的腰部痛苦悲伤，一是跟着孕期的增长，呈现了腰部肌肉力气，呈现了适度的负重，从而惹起了肌肉的劳损环境。
再就是思量与孕期呈现腰部的数目从而惹起了腰部肌肉的痉挛所惹起的痛苦悲伤。再就是思量孕期长时间的走路，招致了腰部肌肉的扭伤，也会惹起腰部的痛苦悲伤环境。
可是上述缘故原由，无论是哪种缘故原由招致的腰部痛苦悲伤，皆可以经由过程热敷推拿当前失掉症状较着加重，以是道妊妇腰部痛苦悲伤是可以推拿的。
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