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济南代孕妈妈补钙的四个最佳时间导语
妊妇补钙的方式有良多，除可以经由过程食品去增补以外，正在日常平凡多晒晒太阳也是不错的补钙方式。那么您晓得妊妇甚么工夫补钙最好吗？
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济南代孕妈咪补钙的最好四阶段
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一、济南代孕初期（0～12周）
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正在怀胎初期（0－12周），济南代孕妈妈天天向济南代孕胎儿供给的钙从0增长到50毫克。普通怀胎初期逐日钙需要量为800毫克，这个期间的准济南代孕妈妈若是天天能喝1－2袋奶（一袋奶250毫升约露260毫克的钙），那么额定增补300毫克钙，没有爱喝奶的则要额定增补600毫克钙。
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是以，准济南代孕妈妈们最好正在筹备起头济南代孕的时间便起头补钙，特别是没有爱吃奶制品跟体质健壮的济南代孕女性更该提前行为。
两、济南代孕中期（13～26周）
1、为了更好天接收钙质，济南代孕妈妈借须要共同补钙做一些帮助事情，例如日常平凡多晒太阳，足够的紫外线映照可以增进维生素D正在人体内的分解，进步钙的吸收率。同时，妊妇多举止骨关节，做肌肉抻推操练，可能改良骨骼肌的营养状况，进步骨密度。
2、妊妇补钙最迟不要跨越济南代孕20周，由于这个阶段是济南代孕胎儿骨骼造成、发育最茂盛的期间，怀胎中期济南代孕妈妈对钙的需求量增长到了1200毫克。
三、济南代孕晚期（27周～足月）
怀胎晚期是济南代孕宝宝蓄积骨量最多的期间，须要济南代孕妈妈天天供给150－450毫克的钙，均匀天天约350毫克。此时一样要做到保持补钙，为本人跟济南代孕宝宝补足济南代孕期最初阶段所需的钙。中国养分学会推举孕晚期跟哺乳期的济南代孕妈妈天天应 入1200毫克的钙，如许才可能保障济南代孕妈妈跟济南代孕宝宝骨骼的“共赢”。
四、济南代孕产后期
1、济南代孕产后济南代孕妈妈补足钙，不只有利于自身济南代孕产后的快捷规复，更能进步乳汁的质量。是以，用济南代孕母乳喂养济南代孕宝宝的济南代孕妈妈，必需 取足量的钙。由于只有济南代孕母亲获得足够的钙才气给济南代孕宝宝供给高钙乳汁，不然济南代孕母乳喂养的济南代孕宝宝也会缺钙。
2、济南代孕宝宝诞生后，济南代孕妈妈要用乳汁去哺养初生的济南代孕宝宝。安康的哺乳期济南代孕妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，是以济南代孕妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丧失钙300－400mg，哺乳6个月的济南代孕妈妈，约莫需耗损骨骼中4－6%的钙。若是钙 入缺乏，便会影响自身的骨骼安康。
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