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见招拆招！6个对策预防女人常见病见招拆招！6个对策预防女人常见病1、痛经：多吃维生素b6
由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。
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不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷**，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神**等。济南找代生孩子的女人
饮食预防：吃点香蕉。
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香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。帮别人代生孩子目前犯法吗
2、偏头痛：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。
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研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意 取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。3、抑郁：常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、雌激素下降： 取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
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