身边有朋友备孕了三个月,但小肚子仍然没有动静。每个月都算准了排卵期同房,就是迟迟怀不上。其实,在小编看来,想要快速怀孕是好事,但是在备孕期间女性也不能过于急躁,给自己太大的压力。

  因为每个排卵周期的夫妻一般有20~30%的受孕机会,一般备孕一年就能怀孕。但是如果女性备孕了一年仍然没有怀孕,就要考虑是否存在某些生殖健康问题。建议女性朋友尽早到医院检查。

  女性排卵期间如何提高受孕机会

  1、找准排卵期

  每个月的排卵期是女性朋友受孕的重要时期,尤其排卵期前后几天,是女性快速怀孕的最佳时间。但由于每个人的排卵期都不太一样,因此找准排卵期很关键。每个人的排卵期需要根据自己的月经期来计算。如果是月经比较规律的女性,一般两次月经的中期就是排卵期;如果月经不规律的女性,通过推算的方法,可能会不太准确,因此可以借助彩超、排卵纸或者内分泌检查来确定。

  2、饮食很重要

  在备孕期间,饮食一定要尽量多样化,切忌挑食、偏食,否则可能阻碍了女性对某些营养元素的吸收,从而影响了女性受孕的几率。女性在备孕期间需要摄入的营养素很多,包括优质的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,而且不单女性要注意,夫妻双方都应该重视起来。

  3、同房频率和姿势

  在排卵期前后,夫妻可以按照1~2天同房一次的规律来,另外,同房的姿势和子宫的位置有一定的关系,对于子宫后位的女性,需要变更一下姿势,才能提高怀孕几率。

  4、孕前检查

  在备孕前,女性应该了解自己的身体情况,最好到医院做一个全面的孕前检查。如果缺乏某种营养,就在医生的建议下调理。备孕期间,女性应该注意叶酸的补充,这可以降低新生儿缺陷,减少宝宝患有先天性疾病的概率。

  5、情绪调节

  女性如果带有消极的情绪,是很不利于身体健康的。因为消极的情绪会干扰身体的内分泌,影响受孕的进程。因此,女性朋友要控制好自己的情绪,如果自我安慰没效果,可以通过运动解压的方式排解。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

排卵期受孕率只有20%~30% 如何提高受孕几率


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