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有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍道过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，黑髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清朝名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞扬。”但凡肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛，或女子遗精，女子带下者，食之咸宜。

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2 男性射精快吃甚么比力好-粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。名医别录及滇南本草中皆道到“粟米养肾气。”明•李时珍借道：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

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3 男性射精快吃甚么比力好-枸杞子

性平，味甘，存在补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、暂服能益寿延年等服从。特别是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记录：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”本草经疏中也道：“枸杞子，为肝肾真阴缺乏，劳乏内热补益之要药，白叟阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之下品。”

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4 男性射精快吃甚么比力好-芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如本草经疏中便曾记录：“芝麻，气息战争，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年鹤发，大便燥结者，最宜食之。

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